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身体が固いと損をする!?ストレッチ専門店「Dr.ストレッチ」で柔軟性を高めましょう

 2015/06/30 ダイエット 健康 女子メモ
この記事は約 5 分で読めます。 12,425 Views

大人になると体が固くなることは当たり前と思って放置している人も多いですね。

体が固いからって日常生活で特に問題は起こらないし、見た目にも影響しないから気にしないというのは大きな間違いですよ!

体が固いことで起こるリスクは意外と多岐にわたっていて、いつそれが自分に起こるかわからないと思うと怖くなりますね。

 

それでは今回は大人気のストレッチ専門店「Dr.ストレッチ」についてご紹介します。

ドクターストレッチ 柔軟

身体が固いことで高くなるリスク

子供のころは体が柔らかかったのに、年齢を重ねるにつれて体が固くなってくることも多いですね。

体が固いということは、体の筋肉の柔軟性が低下し固くなっているだけでなく、関節の可動範囲が狭くなっていたり、骨盤や骨格がずれていることも原因となっています。

つまり、日常生活を送る上で体が固いと、そこをカバーするためにほかの部分に本来なら不要な負担がかかり、肩こりや腰痛、関節の変形などさまざまなリスクが高くなってしまうんですよ。

ドクターストレッチ 肩こり

また血行が悪くなり冷え性や太りやすくなるともいわれています。

さらに急な動きに対応できずケガをするなど、体が固いことは想像以上にリスキーなのです。

 

ストレッチ専門店 Dr.ストレッチとは?

 

そんな体の固さからくる不調やトラブルを防ぐことができるとして注目を集めているのが、ストレッチ専門店の「Dr.ストレッチ」。

 

東京都・神奈川県・埼玉県・大阪府・福岡県に展開し、Dr.ストレッチ独自の手技「コアバランスストレッチ」を用いたストレッチを提案しています。

 

この「コアバランスストレッチ」というのは

プロスポーツトレーナー監修の独自手技で、パートナーとおこなうことで一人で行うストレッチやマッサージでは届かない不快ポイントにアプローチしたり、体幹や左右の筋肉バランスを整えるなど、あなたの筋肉をケア

筋肉を伸ばして身体の可動域を広げるという方法により、肩こり/腰痛/疲労にならない体づくりを目指す

というもの。

マンツーマン指導なので、DVDや本などを見て行うストレッチのように、わからなかったり間違えて行うという失敗がないので安心です。

ドクターストレッチ 肩

 

Dr.ストレッチの効果は

体の固さや、固い部位、コリや痛みなど、体の悩みは人それぞれですので、ストレッチの効果も一概にはいえないのですが、

Dr.ストレッチはお高いの?

 

ただやはりマンツーマン指導なので、料金が気になりますね。

ですが、「コアバランスストレッチ 30分コース」で3600円と意外とリーズナブル。

ほかにも「40分コース」(4600円)、「60分コース」(6600円)があり、よりお求めやすい回数券もあります。

まず、受付のあと無料の貸し出しウェアに着替え、気になる部分をカウンセリングした後、ストレッチ・フィードバックを受けるという流れとなっています。

 

今まで、他人にストレッチをしてもらうことなんてありませんでしたからね。

みなさん、体の変化を体感されているようです。

Dr.ストレッチの口コミは?

人によって柔軟性はさまざま。

そのため「Dr.ストレッチ」ではトレーナーさんがお客様に合わせたレベルでストレッチをサポートしてくれるため、自分の目的に合わせて通いやすいと好評です。

また、これまで体の不調に耐えかねて、整体や鍼灸院、マッサージ店などを利用していたという方も、「Dr.ストレッチ」に通ってストレッチを受けるようになったら一切行かなくて済むようになったという意見も多数。

 

ドクターストレッチ 効果

まとめ

以上、今話題のストレッチ専門店「Dr.ストレッチ」についてご紹介しました。

普段から同じ姿勢でいることが多い方、運動不足が気になる方、体のゆがみが気になる方はぜひご利用ください。

正しいストレッチを教われば、だれでも自分の体を柔らかく、バランスの取れた状態にキープすることができます。

健康促進効果だけでなく、代謝アップによってダイエット効果・冷え性改善など女性にとってうれしい効果もいっぱい!

 

ぜひ健康・美容のために、体の柔軟性を高めるストレッチを専門店で受けてみませんか?

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