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美容にも健康にも効果的な凄い水!【水素水】の7つの効能

 2015/03/09 ケア スキンケア ダイエット 美容 美肌
この記事は約 5 分で読めます。 676 Views

テレビや雑誌や街中で見かけるよく水素水という言葉。

水素って、学校で軽くて燃えやすいって習った水素ですよね?

美容や健康に良い水ってことだけど、なにに良いのか。

そもそも水素水ってなに!?副作用とかはないの!?

調べてみました。

美容にも健康にも効果的!【水素水】の7つの凄い効能

水素水とは

水素水とは
出典 suiso-p.jp

水素を溶け込ませた水のことです。

水素は、老化や病気の原因となる悪玉活性酸素を消去してくれることが医学的にも証明され、注目されています。

最近では、アスリートやモデル、芸能人のなど、美と健康に気を使う人たちを中心に愛飲者が増えています。

水素水の7つの凄い効能

水素水 効果

水素水の中の水素は、体の中の活性酸素と結合してただの水に変化します。
活性酸素は細胞を傷つけ老化をはじめたくさんの悪さをしますが、この活性酸素を減少させ、体に良い効果をもたらします。

アンチエイジング

老化の原因である活性酸素を除去してくれます。

腸内環境を整える

細胞が活性化され、便通もよくなり、便の異常も改善されます。

デトックス効果

体内に溜まっている老廃物を汗や尿としてスムーズに排出してくれます。

疲労回復

疲労時に発生する活性酸素を速やかに中和してくれるので、疲労回復速度があがり、疲れに強い体になります。

美肌に

水素水 効果
出典 http://www.bea-sta.com/

水素水は飲むだけではなく、お肌に直接塗ってもいいです。

紫外線の影響を抑え、シワやしみの予防、コラーゲンの分解の防止にも効果があります。

水素風呂というものまであるそうです。

血液サラサラ

ドロドロ血の原因となる活性酸素を除去してくれるので、血液をサラサラにしてくれます。

脳梗塞や心筋梗塞などのつまりの原因も解消してくれます。

ペットにも

同じ動物であるペットにももちろん良い効果があります。

病気予防や肌トラブル、においの改善など、動物病院やペットショップでも取り扱うところが増えてきています。

水素水はいつ飲めばいいの?

 

水素水 いつ飲む

一日を通して飲んでいいですが、活性酸素が出やすい状況で飲むのが効果的です。

特に、運動やトレーニング中は、発生する悪玉活性酸素をすばやく中和してくれるので疲労回復速度もあがります。

悪玉活性酸素の発生要因

・飲酒・喫煙・ウイルス・ストレス・睡眠不足・排気ガス・紫外線・酸性雨・電磁波・添加物・残留農薬や防腐剤など

水素水って副作用はないの?

いいことばかりの水素水ですが、副作用はないのでしょうか。

結論からいえば、水素水には副作用はありません。

水素水の水素は、体内の悪玉活性酸素とのみ反応してくっつき、無害な水に変わります。

また、悪玉活性酸素がなく、水に変化しなかった水素もそのほとんどが呼気や体を通過して体外に排出されてしまいます。

水素水はとても安心で安全だといえます。

お家で簡単!水素水の作り方

お店やインターネットで、様々な水素水が販売されていますが、お家でも簡単に水素水を作ることができます。

マグネシウムによる水素水の生成

マグネシウムを水の中に入れると、マグネシウムが水と反応し水酸化マグネシウムと水素が発生します。

マグネシウム単体を入手することは困難ですが、今は水素水生成用のマグネシウムが販売されているので簡単に手に入れることができます。

マグネシウムを選ぶポイントとしては、マグネシウムの純度が高いことです。

体に入れるものなので、安心して利用できるものを選びましょう。

おススメは、株式会社FDR・フレンディア ドクター・水素水です。

マグネシウムのスティックで、ペットボトルに入れると水素が発生しているのが目に見えて実感できます。

水素水 マグネシウム

なお、同時発生する水酸化マグネシウムの濃度は低く、味の変化もありません。

また、水酸化マグネシウムは便秘薬や胃薬として利用されているので安心です。

水素水の注意点

水素水 注意点
出典 http://dr-suisosui.jp/

水素水に含まれる水素はとても分子が細かいので、水素が抜けやすく、ただの水になりやすいです。

水素を閉じこめておけるアルミパウチ式の水素水か、水素を発生させたらできるだけ早く飲むようにしましょう。

また、水素水は加熱してしまうと酸素と結合してしまい、水素がなくなってしまい、普通のお湯になってしまいますので注意しましょう。

まとめ

体の酸化が老化の原因という話は聞いたことがあると思いますが、水素が酸素と結びついて水に変わってくれることによって、体内の酸化を軽減してくれるということですね。

私は理科や化学の授業が好きだったので、すごく納得したと同時に、体も科学なんだなと楽しくなりました!

水素水って難しそうなイメージがあり、敬遠していたところもあったのですが、すぐに毎日に取り入れたいと思いました。

水素水でキレイで健康な体を手に入れたいですね!

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