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いつでもどこでも無料で簡単!耳つぼダイエットの効果とやり方

 2015/08/18 ダイエット ボディケア 健康
この記事は約 4 分で読めます。 543 Views

ダイエットしたい!
でもハードな運動も食事制限もイヤ!という方におすすめなのがお手軽に始められる耳つぼダイエットです。

耳は様々な効果が期待できるツボの宝庫。耳をよーく見ると胎児が頭を下にして体を丸めている様子に見えませんか?面白いことにその部分に、ダイエットに効くツボがあるんですよ。
人体の不思議ですね。

その不思議な耳つぼを使って、無理なくダイエットを始めませんか?

耳つぼダイエット 効果

耳つぼダイエットのメリット

耳にあるツボを適宜抑えることでダイエットができる耳つぼダイエット。
そのメリットとして挙げられるのが

  • ・食事制限をしなくても良い
  • ・ストレスを感じない
  • ・体力や抵抗力が落ちない
  • ・リバウンドがない
  • ・太りにくい体になる
  • ・「~ながら」できる
  • ・お金がかからない
    という点です。

耳つぼダイエットの効果

ですが、耳にあるツボを押さえるだけなんて、そんな簡単なことで痩せられたらこの世の中に肥満体なんてなくなっているはずでは?って思いますよね。

簡単でラクな耳つぼダイエットなのに実際に挑戦している人が少ないのは、あまりに自然に少しずつ痩せるので、即効性を求める方や目に見えた効果を求める方にはまどろっこしいというデメリットがあるからです。

ですが、逆に言えばそれが耳つぼダイエットならではのメリット!

耳つぼ ダイエット

耳にあるツボを押すことで、食欲をコントロールし、インシュリンの分泌量を整える等の効果でダイエットできる耳つぼダイエット

自分で意識的に我慢したりセーブしたりするのではなく、自然と食欲が抑えられる上に、リラックス効果のある耳ツボも利用することで、体と心の双方に無理をさせずにダイエットができるのです。

運動や食事制限によるダイエットは、どれだけ自分のペースに合わせたとしてもどこかしら我慢をしているもの。知らず知らずのうちにストレスが溜まって、それが爆発してダイエットに失敗することも多いですね。また我慢しきったとしても、ダイエットを止めた後にリバウンドするなど問題も多いもの。

ですが、自然と食べ過ぎを押さえ、ストレスを感じることなくダイエットできる耳つぼダイエットは、ある意味挫折知らずの最強のダイエットなんですよ。

耳つぼダイエットのやり方

耳つぼダイエット 効果
画像出典1週間で減らす!ダイエット体験ブログ

食欲が抑えられないなら「飢点(きてん)」
耳の穴の、顔の方向にあるぽこっと出た軟骨の真ん中あたりにあるツボ。

食事をする30分~15分前に綿棒や爪楊枝のとがっていない方でとんとんと心拍に合わせて優しく刺激すると食べ過ぎを防ぐことができます。

胃腸の調子が整えるなら「胃」
耳の外側のラインを耳たぶから上に辿っていくと行き着く終点部分の少し下にあるツボ。

あまり強く押しすぎないようにしながら、ツボ部分を優しく押すと、調子の悪い胃腸の動きを活発にさせることができます。
右側に食道につながる噴門部があるので右耳を重点的に押しましょう。

イライラ・むかむか解消には「内分泌」
耳の穴のくぼみの一番下部分の内側。

ダイエットだけでなく普段からストレスを感じやすい方はこのツボ部分が固くなっているはず。ストレスは内分泌を見出し、胃腸の不調やドカ食いにつながります。
優しく押すことでリラックス効果が高まり、ストレス解消に役立ちます。

ストレスが溜まったら「神門」
耳の上半分の部分の内側にある窪んだ部分の中心辺りにあるツボ。

普段からストレスを溜めがちな人は、ダイエット中もそれ以外の時にもこの部分を押してリラックス効果を高めるのがおすすめ。

以上のツボを、的確に綿棒などを使って押すことで、体や心に負荷を掛けずにダイエットができます。

耳つぼダイエット やり方

終わりに

激しい運動や厳しい食事制限はストレスフルで長続きしない人も、これなら無理なく続けられますね。
即効性を求める方にはオススメできませんが、リバウンドしらずで気付いたら理想のボディを手に入れたいなら今から始めてみませんか?

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