1. TOP
  2. 涙活してる?泣いてスッキリ綺麗になる方法とオススメの泣ける映画7選

涙活してる?泣いてスッキリ綺麗になる方法とオススメの泣ける映画7選

 2015/08/19 アンチエイジング 健康 美容
この記事は約 4 分で読めます。 442 Views

色んな活動が溢れている今の世の中。はっきりと自分の行動の意味を理解し、認識しながら行うことから得られる益は、非常に多いようです。
もちろん「涙活」もその一つ。涙を流すことで、心のデトックスを行いストレスを追い出してしまいましょう!

どうして涙活が必要なの?

全てのストレスが悪いものだと思っている方がおられますが、どうやらそれは大きな間違いのようです。実はストレスにも良いストレスと悪いストレスが存在します。

良いストレスは、人にやる気を出させ人生を有意義に過ごすのに必要な要素となります。ですが悪いストレスは、人を蝕む見えない魔の手のようなもの。

そんな悪いストレスを抱えていると、心だけでなく美容面でも大打撃を受けることになります。例えば、ストレスのせいで加齢臭がするようになってしまった女性や、ストレスのせいで自律神経が乱れてしまい、女性ホルモンのバランスが崩れてお肌や髪のうるおいがなくなってしまった女性など、悪いストレスはまさに百害あって一利なしのものと言えるでしょう。

では、どうすれば悪いストレスを発散することができるのでしょうか?人それぞれにストレス解消法はあると思いますが、一番手軽に行えるのが実は「涙活」なのです。

ストレス解消効果バツグン!涙を流すことの意味って?

ところで、副交感神経の作用をご存知でしょうか?交感神経とともに私たちの全身の皮膚や血管、その他の内蔵器官の平滑筋細胞に広く分布していますが、その副交感神経が働くことによって、私たちはエネルギーを体内に溜めることができるようになっています。

また、副交感神経がストレスを退治しようと活発に働き出すと、涙を分泌するようになります。つまり、涙を流す行為は副交感神経が正常に、そして活発に働いてくれているおかげと言えるでしょう。

そのため、涙を流すことでストレスを追い出し、体内にエネルギーを蓄えることができるので、泣いた後はスッキリとした気分になることができます。

ただ泣くだけでもそれなりの効果は得られますが、一番効果的なのが「感動」して泣くこと。そうすることによって、脳が興奮して究極のリラックス効果を得ることができるんです。

涙活にオススメ!感動なしでは観ることが出来ない洋画7選

1. シンドラーのリスト

シンドラーのリスト スペシャル・エディション [DVD]

実話を基にして作られた映画なだけに、心にグッとくる度はかなり高め。ドイツ人実業家であるオスカー・シンドラーが、第二次世界大戦のナチス支配下の只中、当時虐待され虐殺されていた多くのユダヤ人たちの命を救うお話です。

2. グッド・ウィル・ハンティング

グッド・ウィル・ハンティング~旅立ち~ [DVD]

 

過去のトラウマに悩む大学のアルバイト清掃員の青年と、孤独な心理学者の心の交友を描いたヒューマン・ドラマ。児童虐待を受けていたウィルが、自分の心を捕らえて離さないトラウマをどうやって開放していくのか、涙なしには観れない作品となっています。

3. エターナル・サンシャイン

 

エターナル・サンシャイン プレミアム・エディション(2枚組) [DVD]

あのジム・キャリーが主人公を演じる異色のラブ・ストーリー。甘ったるいだけの恋愛映画は嫌いだという方でも、ミステリアスな話の進み具合に嫌でも興味が引き立てられるでしょう。

4. ショーシャンクの空に

 

ショーシャンクの空に [DVD]

無実の罪でショーシャンク刑務所に投獄された銀行員が、酷い環境である刑務所内で強かに生き抜いていくヒューマン・ドラマ。不幸な囚人たちの末路や、最後まで希望を捨てなかった主人公の強さに感動する映画です。

5. 幸せへのキセキ

 

幸せへのキセキ [DVD]

最愛の妻を亡くしたコラムニストが、二人の子供と共に地方の動物園経営に乗り出す話。子供たちとシングルファザーが、大切な家族を亡くした心の傷を一緒に乗り越えていく過程を、資金不足の動物園の再開園の問題と共に描いた作品になっています。ちなみに、イギリスの実話がベースの映画なんです。

6. グラン・ブルー

グラン・ブルー (グレート・ブルー完全版) [DVD]

フリーダイビングという危険なスポーツに夢と人生を賭ける男たちを描いた作品。美しいイタリアの海を舞台に、美しい友情と夢へのひた向きな挑戦を続ける彼らの姿がまぶしいです。主人公のライバルであり友人でもあるエンゾの「陸よりも海の中がいい…。」という言葉は、海好きな人にとってはグッと心に響きます。

7. ビッグ・フィッシュ

 

ビッグ・フィッシュ コレクターズ・エディション [DVD]

ダーク・ファンタジー映画の製作が多いティム・バートン監督のカラフルなファンタジー映画。どこにでもありがちな父と息子の葛藤を、ファンタジー色豊かに描いた作品です。どれだけ自分が家族のことを理解してあげられているのかとても考えさせられ、最後には感動の涙が流れることでしょう。

まとめ

自宅でいつでも好きな時に行えて、アンチエイジングや美容にも効果的な「涙活」。

いっぱい泣いてストレスとさよならし、もっと綺麗になってしまいましょう!

\ SNSでシェアしよう! /

イマドキ女子の情報サイト 女子メモの注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

イマドキ女子の情報サイト 女子メモの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

Ukridge

この人が書いた記事  記事一覧

  • N.Yで話題の<ケール>その驚異の効能と簡単レシピ5選

  • 猫好き女子必見!毎日のメイクが楽しくなるおすすめ猫コスメ7選

  • 秋コーデ徹底攻略!秋もガウチョパンツが大活躍しちゃいますヨ☆

  • 涙活してる?泣いてスッキリ綺麗になる方法とオススメの泣ける映画7選

関連記事

  • 海外で大注目!日本の抹茶とワサビが美容に効く?!

  • アンチエイジングに最適♪ 生命の樹 バオバブオイルの驚くべきパワー

  • 年齢は関係なかった…?ずっと美人でいられる秘訣は脳にあるらしい?!

  • みるみる小顔に!?舌回し運動のやり方と効果

  • 凄すぎる!【ココナッツオイル】7つの使い方と11の効能

  • 捨てないで!美容と健康にホエーの活用方法とレシピ♪